Gepost op

In gesprek met krachtpatser Jarno Harms

In 2004 werd Jarno Hams voor het eerst in zijn carrière Sterkste Man van Nederland. In totaliteit is hij 7 keer de sterkste Man van Nederland geweest. Jarno Hams en Berend Veneberg hebben de titel Sterkste Man van Nederland nu beiden 7x gehaald. Wij zijn benieuwd hoe Jarno deze sport beleeft en wat hij er allemaal voor heeft moeten doen om deze successen te behalen.

Hoe heb jij ontdekt dat er zoveel kracht in jouw lichaam zat?
Ik was vroeger ten opzichte van leeftijdgenootjes altijd al sterk.  Maar toen bestond m’n leven uit voetballen en zwemmen. Toen ik een  jaar of 19 á 20 was ben ik eens naar de sportschool gegaan omdat ze dachten dat ik daar wel aanleg voor had.

Ik ging naar Sportcentrum in Den Ham (van eigenaar Marcel Mostert) en al snel kwamen we erachter dat ze gelijk hadden. Direct op het begin kon ik al 100kg bankdrukken en na 14 maanden trainen lag mijn record al op 160kg. Toen ik na 1 jaar ging deadliften kon ik meekomen tot 265kg. Iedereen werd helemaal gek! Ik deed dit puur op basis van kracht en wilskracht en had nog geen techniek. Toen wist ik dat ik hier meer uit kon halen.

Hoe train je eigenlijk als je de Sterkste Man van Nederland wilt worden?
Ik train vooral op onderdelen. Ik zeg altijd dat techniek de meester is.  Een meester kun je alleen maar worden door te oefenen tot je erbij neervalt. Als voetballer train je veel met de bal. Je moet immers die bal kunnen beheersen als je met 16 km/h over het veld dendert. Daarom trainde ik gemidddeld zo’n 9 uur per week aan de verschillende onderdelen.

Wat maakt de Sterkste Man van Nederland zo’n mooie competitie?
Het is toch het mooiste wat er is om te kunnen zeggen dat je de sterkste bent? Maar de onderlinge band met je tegenstanders is haast ongekend. Waarschijnlijk komt dat omdat het maar een klein groepje mannen zijn die dezelfde inzet, obstakels, pijn en vastberadenheid hebben. En eigenlijk net zo gek zijn.. Want een beetje gek moet je wel zijn om elke keer de grens van je eigen lichaam te kunnen opzoeken. Zeker omdat dit het risico met zich meebrengt om over je limiet te gaan, wat vaak een blessure als gevolg heeft.

Eigenlijk lag jouw passie toch bij voetballen?
Ja, ik ben nog steeds een voetbalfan. Niet perse voor een club, maar voetbal in het algemeen. Ik vind het mooi dat Feyenoord na 18 jaar weer kampioen is geworden. En dan ook vanaf de eerste wedstrijd dit seizoen aan kop hebben gestaan. Maar wellicht nog belangrijker voor het Nederlandse voetbal is het feit dat Ajax in de Europa League finale staat. Daar kan ik van genieten!

Hoe ziet jouw week er uit?
Tegenwoordig weer op de vrachtwagen, vier dagen in de week op een betonmixer. Ik werk meestal zo’n 10-12 uur per dag en dan blijft er voor andere dingen te weinig tijd over. Ik probeer nu om de week weer onderdelen te trainen want dat ben ik wel gaan missen nu ik geen wedstrijden meer doe!  Het weekend erop heb ik m’n beide jongens en dan wil ik mijn tijd graag met hen doorbrengen.

Hoe ziet jouw voedingsschema er uit?
Haha, ik heb nooit echt een schema gehad. Ik heb altijd gegeten wat er op tafel stond. Uiteraard wel aangevuld met diverse supplementen zoals eiwitten, vitaminen, mineralen, Guarana’s en amino’s. Deze zijn haast onmisbaar om je weerstand en fitheid / herstel te bevorderen.

Hoe is het om herkend te worden door miljoenen Nederlanders?
Ik beschouw mezelf niet als een BN-er, maar zie het als een stukje erkenning voor wat ik de afgelopen 20 jaar heb bereikt.  En 9 van de 10 keer is het ook leuk als mensen je herkennen. Soms als ik met m’n kinderen ben vind ik het wat minder, maar op dat soort momenten vinden zij het weer leuk en dat maakt mij dan ook gelukkig. Soms heb je iemand die wil armworstelen, maar daar heb ik in de loop der jaren verschillende antwoorden voor bedacht en dan is het meestal op een vrolijke manier wel duidelijk dat ik daar geen behoefte aan heb.

Wat betekent M Double You voor jou?
Dat is voor mij vooral Marco Verhoek, een goede vriend waar ik voor advies of gewoon een goed gesprek over van alles en nog wat altijd terecht kan. Ik denk ook dat Marco met veel van zijn klanten een soortgelijke band heeft. Daarnaast heeft M Double You mij vanaf 2005 gesponsord en we kunnen nu wel zeggen dat dit een ijzersterke en duurzame samenwerking is geweest. En nog steeds is.  Ze hebben me altijd gesteund. Ook in de mindere tijden, bijvoorbeeld toen ik in 2009 een zware knieblessure opliep en 11 maanden geen wedstrijden kon draaien. Ook toen kon ik op de steun van M Double You rekenen.

Wat zijn jouw favoriete M Double You producten?
Ik heb verschillende supplementen die onmisbaar zijn voor mij. Denk aan de 100% whey eiwittenLPGvloeibare amino’sLiquid Magnesium en BCAA.

Heb jij een advies voor sporters die hun ultieme doel willen bereiken?
Dat elke prestatiesport een soort marathon is en zeker geen sprint. Het duurt jaren voor je op je top bent en daar steady kan presteren.  Wil je te snel en denk je ergens een afkorting te nemen? Dan zal je vaak na een tijdje de rekening krijgen en zal je lichaam vanzelf aangeven dat het genoeg is. Dan doel ik niet perse op blessures, maar eerder reacties van je lichaam die chronisch kunnen worden en je op latere leeftijd parten kunnen gaan spelen.

Je moet natuurlijk ook beseffen dat topsport niet per definitie gezond is. Want dan was het wel vol te houden tot je 50e!